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                          1. 便秘無解?沒想到這個簡單的方法竟然這么管用

                               信息來源:cwyzSHpJ時間:2019-10-16 20:47:27

                            在日常生活當中,有的人大便困難。大便困難雖不同于脾虛導致的泄瀉,但也與脾有關系。東漢張機著述的《金匱要略》將大便 困難稱為“脾約”,意思就是津耗損,影響大便的排出。

                            脾有多種生理功能,脾能運化水谷精微,水谷精微上行至頭目,使我們頭清目明;滋養肌膚,使肌膚細嫩光滑;滋養臟腑,使臟腑各司其職……一旦脾運化水谷精微的功能失常,則氣血的化源不足, 肌肉消痩,四肢倦怠。

                            脾不僅運化水谷精微,也運化津液,津液來源于飲食水谷,包 括津和液兩部分。脾可以直接將津液散布周身,此外也能將津液上 輸于肺,經過肺的宣布肅降,再將津液進行布散。津散布于皮膚、肌肉、孔竅、血脈之中,而液則充養關節、臟腑、 腦髓、孔竅。津液布散到臟腑,有助于滋養臟腑,使生理功能正常發揮。

                            大腸有傳導作用,由脾布散而來的津液對大腸充分滋養,就可以保 證大腸正常的傳導功能,將糟粕排出體外。大腸能否進行正常傳導 與脾能否正常布散津液息息相關。因此,解決大便難的切入點在于能正常布散津液。

                            脾能正常布散津液往往取決于兩方面,一方面津液充盈,另一 方面則為脾生理功能正常。如果耗損津液過多,脾布散的津液自然 相對減少,由此引發便秘。對此張機說:“自汗出,小便數,則津 液內竭,大便必難,其脾為約,脾約丸主之。”

                            當然,除了出汗不止耗損津液外,過度飲酒、過食辛辣厚味、 過服溫補之品等均可致陽盛灼陰、胃腸積熱,津液耗傷,使脾無津液可布散。這種情況下胃火大,患者除了有大便困難癥狀外,有面紅身熱、小便短赤色黃、舌質紅、口臭等癥狀。

                            如果脾氣虛,或者濕熱困脾,脾也不能正常布散津液,這會導致液內停,以便溏、水腫、腹脹等為主癥狀。

                            大便困難主要因素為火熱灼陰,宜滋養陰血,使陽火不熾為上桑椹、大賽、枸杞子、豬肉、山藥等皆可食用。除了用食療方法調理外,也可以用艾灸的方法。孫思邀在《千金方》中給出了多種艾灸的方法,諸如“大便難,灸第七椎兩旁各一寸,七壯,又灸承筋二穴各三壯,在央陷內……” 承筋穴在委中穴下5寸,腓腸肌肌腹中央。艾灸可以使用溫和灸,重點灸天樞穴和足三里穴,這兩個穴位都是胃經要 穴,可增強脾胃的功能,具有雙向調節作用。艾灸時每穴灸15分鐘,每天1次,長期堅持有較好療效。天樞穴位于腹中部,距臍中2寸,足三里 穴位于小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指。

                            脾與胃有親密無間的關系,只有胃先將食物進行腐熟,脾才能進一步將其轉化為氣血布散到周身,發揮滋養之功。其中任何一個環節出現問題,皆會影響氣血的化生和布散,因此要想氣血足、營 養好,脾胃都要養護好。養生小妙招

                            大便困難與津液不足有很大關系,所以平時可經常喝點蜂蜜水, 滋陰潤腸道,有助于促進排便。


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