<dl id="v0rmf"></dl>
    1. <dl id="v0rmf"></dl>

            1. <dl id="v0rmf"></dl>

              <output id="v0rmf"><bdo id="v0rmf"></bdo></output>

                    1. <dl id="v0rmf"></dl><dl id="v0rmf"><ins id="v0rmf"></ins></dl>
                      
                      

                      <output id="v0rmf"></output>
                        1. <dl id="v0rmf"></dl>
                          <dl id="v0rmf"><s id="v0rmf"></s></dl>
                          1. 當前位置: 首頁>賽普健身教練學習咨詢研老師>6個手臂鍛煉動作 助你擁有性感麒麟臂

                            6個手臂鍛煉動作 助你擁有性感麒麟臂

                               公眾號:賽普健身教練學習咨詢研老師     信息來源:時間:2019-10-16 20:22:23

                            擁有結實的肌肉和厚實的臂膀,相信是每一位男士的夢想。特別是手臂肌肉的鍛煉,一定要重視起來。

                            手臂練得好,穿衣也能更加有型。

                            今天編輯推薦6個鍛煉動作,幫助大家增加臂圍。建議每個動作6-12次,重復3組。當然,大家也可以根據自己的身體狀況來進行調整喲。

                            NO.1

                            NO.2

                            NO.3


                            NO.4

                            NO.5

                            NO.6

                            健身需要持之以恒,堅持才能看到效果喲,大家一起努力!

                            長按識別或掃描關注!

                            賽普健身教練學習咨詢研老師(saipu555)

                             
                            蜘蛛池